立冬（りっとう）とは何のこと？食べ物は何を食べるの？

立冬（りっとう）とは何のことでしょう？
立冬の食べ物は何を食べるのでしょう？

立冬についての紹介をします。

■立冬

立冬（りっとう）とは、二十四節気の第19になります。

二十四節気（にじゅうしせっき）とは、１年を24で割って、分割点を含む日に、季節を表す名前をつけた暦です。

立冬を過ぎたら絶対冬というのではありません。
「暦の上では立冬です。」というように、暦の上での冬で、本格的な冬ではありません。

地域や年によっても気候が異なるので、冬とはこの期間だとは決められないですが、
気象庁では、12月～2月を「冬」としてます。

■立冬の日

2015年：11月8日
2016年：11月7日
2017年：11月7日
2018年：11月7日
2019年：11月8日
2020年：11月7日
2021年：11月7日
2022年：11月7日

■立冬の食べ物

立冬の食べ物は何でしょう？

冬至にはかぼちゃを食べますね。

立冬は特に特定の食べ物を食べる習慣はないようです。

けれども、地方によっては、立冬に食べる食べ物は冬瓜のようです。

■立冬の体を温める食べ物

立冬は、寒くなってきますから身体を温める食べ物を食べましょう。

■かぼちゃ・ごぼう・にんじん・たまねぎ・りんご・ぶどう　など
根菜類・赤や黒などの暖色の野菜や果物を食べると身体を温めます。

■紅茶・ほうじ茶・中国茶
お茶は発酵させたものの方が体を温めます。
発酵したお茶の見分けは色。茶色のものは発酵しています。

■まとめ

段々寒くなってきますから、インフルエンザもはやってきます。
規則正しい生活をして、睡眠不足にならないようにして風邪を引かないようにしましょう。