目の下のたるみの改善 エクササイズ方法

目の下のたるみって嫌ですね。
目の下のたるみは、体操で改善できます。
目の下のたるみの改善 エクササイズの紹介をします。

体の体操をする人は多いです。
でも、顔の体操をする人は少ないです。
顔も体と同じように鍛えないと年とともに衰えていきます。
顔にも筋肉があります。
顔の筋肉も体の筋肉と同じように年とともに衰えて、特に目の下がたるんでいきますから、エクササイズをして若返りましょう。

★目の下のたるみの改善 エクササイズ

この目の下のたるみの改善 エクササイズは簡単です。

鏡を見ながら最初はします。

1　鏡を見ながら目に力を入れて
眉毛を思い切り上に上げます。
目に力を入れ、目を出来る限り大きく開けるようにします。
この時、眉間にも力を入れます。

2　今度は、眉毛を思い切り下げます。
目を閉じて眉間から目の周りに力を入れます。

これを30回繰り返します。

このエクササイズ30回を1セットにして
1日5回繰り返します。

★まとめ

慣れたら鏡を見なくてもできるようになります。
最初は、鏡を見てゆっくりしっかりしましょう。
動画では早くしていますが、私はもっとゆっくりやっています。
その方が効果があるような気がします。

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